Привет! У меня тоже есть эта проблема. Хотя я питаюсь здоровой пищей, порции слишком большие, поэтому у меня часто получается профицит калорий. Но я нашел выход. Я наполняю свою тарелку большим количеством овощей. Овощи не так калорийны и наполняют желудок, утоляя голод. И, конечно же, вам нужно...