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Hace tiempo estoy deseando correr y probar algunos programas pero me da miedo que interfiera en el crecimiento muscular ,o aun peor,perderla,puesto que el entrenamiento de velocidad y resistencia tiende a quitarse del cuerpo todo lo que le sobre ,mi objetivo es no pesar menos de 80 kilos ,¿hay...

Por qué se eliminó esto?

e estado entrenando muy fuerte las piernas pero creo que lo que me jodio las rodillas fue por un intento intensivo de conseguir el split y algo llamado la posición de loto XD doblandome las rodillas de un lado a otro Ya estoy haciendo los ejercicios que salen en la gia para recuperarme de las...